Essential Somatics

L'Essential Somatics est une technique corporelle développée par Martha PETERSON. Il s'agit d'une version synthétisée et simplifiée de la Somatics de Thomas HANNA.

Il s'agit de mouvements très simples à réaliser doucement et lentement, qui ont la propriété d'équilibrer les chaînes posturales, de réduire certaines douleurs, d'améliorer la propriception, et qui peuvent agir sur les émotions.

Une fois appris en cabinet, les mouvements peuvent être réalisés à domicile, à la fréquence et pendant une durée qui convient à chacun.

C'est une technique qui ne présente aucun risque, particulièrement indiquée pour les personnes âgées ou limitées physiquement, ainsi que les personnes soucieuses d'entretenir leur corps.

Elle peut être indiquée avant ou après un traitement en Psychoposturologie, ou en complément d'une démarche en Focusing, ou en Somatic Experiencing.